Préparation mentale dans le tennis
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Intéressante interview où Novak Djokovic expose sa vision de l’aspect mental dans un sport comme le tennis et sur la façon dont il se prépare.
Pour lui, la capacité à se concentrer et à gérer les pensées parasites passent par un rigoureux entraînement basés sur des routines de respiration, de visualisation, de gestion des pensées et des émotions ! avec le succès que l’on connaît 🙂
https://www.lemonde.fr/les-decodeurs/article/2020/10/24/la-sante-mentale-eprouvee-par-l-epidemie-de-covid-19_6057201_4355770.html On s’en doutait , on l’observe tous autour de nous et maintenant les chiffres le montre. On assiste sur cette année 2020 bien particulière à une forte augmentation de la prévalence des états anxieux Lire la suite…
L’AFTCC , organisme nationale de référence en ce qui concerne les psychothérapies cognitives et comportementales, présente ici les principes de base des TCC ! Formé à Toulouse aux TCC, je poursuis dans cette voie depuis Lire la suite…
«Cela me brise le cœur parce qu’il y a tellement de gens qui se soucient tellement de notre bien-être physique, mais je n’ai jamais vu personne se soucier de notre bien-être mental», «Il y a Lire la suite…
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