Restructuration / défusion cognitive, techniques de relaxation, de prise de recul, prise en charge des troubles du sommeil, recommandations en terme d’hygiene de vie, …
La plupart des psychologues se mettent à disposition en téléconsultation pour vous accompagner et vous soutenir dans cette période qui va être anxiogène pour tous. N’hésitez pas à vous rapprocher d’eux (par téléphone !!!)
#soutienpsychologique #émotions #téléconsultations #anxiété #confinement
https://www.lemonde.fr/les-decodeurs/article/2020/10/24/la-sante-mentale-eprouvee-par-l-epidemie-de-covid-19_6057201_4355770.html On s’en doutait , on l’observe tous autour de nous et maintenant les chiffres le montre. On assiste sur cette année 2020 bien particulière à une forte augmentation de la prévalence des états anxieux Lire la suite…
L’AFTCC , organisme nationale de référence en ce qui concerne les psychothérapies cognitives et comportementales, présente ici les principes de base des TCC ! Formé à Toulouse aux TCC, je poursuis dans cette voie depuis Lire la suite…
«Cela me brise le cœur parce qu’il y a tellement de gens qui se soucient tellement de notre bien-être physique, mais je n’ai jamais vu personne se soucier de notre bien-être mental», «Il y a Lire la suite…
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