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Psychothérapie

Trouver son psychologue à Toulouse

Spécialisé en Thérapies Cognitives et Comportementales,

Hugo Cailhol propose un accompagnement centré sur vos difficultés et vos objectifs personnels. 

Le nombre de séances, les techniques thérapeutiques utilisées et la progression de la thérapie seront définis en collaboration dans le cadre de votre relation thérapeute/patient.

Un psychologue, pourquoi ?

Parce que nous êtres humains sommes des animaux sociables, nous pouvons tous avoir besoin de soutien, d’aide, ou simplement d’écoute à un moment donné de notre vie. Pour des raisons variées, échanger avec un thérapeute qualifié peut se révéler libérateur.

Les psychothérapies permettent de dépasser certaines difficultés, qu’ils s’agissent de blocages passagers ou récurrents, afin de prendre du recul, mettre les choses en perspective et trouver des solutions. Consulter un professionnel c’est se donner un espace de calme et de paix dans lequel s’exprimer, sans peur d’être jugé ni rejeté.

Nous gagnons tous à mieux nous connaître, à évoluer en se donnant les moyens de progresser, apprendre, pour aller vers ce qui est important pour nous.

Cabinet de psy à Toulouse

Hugo Cailhol vous reçoit dans son cabinet à Toulouse-Bourrassol ou en ligne, (voir sa page Téléconsultation) sur rendez-vous. Il accompagne toute personne ressentant le besoin d’être soutenue ou accompagnée par rapport à la gestion de ses émotions ou bien de certains comportements. 

Le thérapeute à l’habitude de prendre en charge de jeunes adolescents (à partir de 12 ans) ainsi que des adultes pour des problématiques variées (développement personnel, problématiques de confiance en soi, gestion du stress par rapport à des objectifs particuliers, anxiété, phobies, troubles de l’humeur, procrastination, troubles du comportement alimentaire, Burn out, etc,.)

Intervention pour professionnels

Riche d’une expérience de plusieurs années en tant que consultant en entreprise sur la question des Risques psychosociaux, votre psychothérapeute connait intimement le milieu professionnel et n’ignore pas la pression psychologique et les tensions qui y règnent. 

Des programmes d’accompagnement et de soutien sont mis à disposition de personnes en situation de Burn out, ou de difficultés psychologiques en lien avec le travail (harcèlement, conflit, stress au travail, développement du leadership, travail de la cohésion…).

Bien se sentir dans son travail est une priorité que personne ne doit ignorer. Tout le monde peut être aidé.

Définition de la Psychothérapie

Selon l’organisation mondiale de la santé , la psychothérapie concerne les interventions planifiées et structurées qui visent à modifier le comportement, l’humeur et les modes de réaction à différents stimuli par des moyens psychologiques verbaux et non verbaux.

Il s’agit d’un travail collaboratif, mené avec un psychothérapeute au cours d’entretiens réguliers visant à améliorer l’état de la personne ou à l’aider à accepter cet état.

Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être mais aussi la sagesse de distinguer l’un de l’autre.” Marc Aurèle.

La Psychothérapie est une pratique de soin et d’accompagnement ancienne qui a su évoluer au même rythme que notre société et notre médecine. Aujourd’hui les thérapies cognitives et comportementales occupent une place centrale parmi les différentes psychothérapies.

Les thérapies cognitives et comportementales ont prouvé leur efficacité pour un grand nombre de troubles et difficultés (Anxiété, Troubles de l’humeur, Troubles du comportement alimentaire, Phobies, Phobie sociale, Difficultés relationnelles, etc.)

Ce sont des thérapies brèves ayant pour but :

– une modification d’état à la demande du patient, 

– trouver le moyen de parvenir à cette évolution conjointement avec le patient, 

– un engagement du thérapeute comme du patient (exercices prescrits, investissement personnel, etc,.)

– l’efficacité de la thérapie (progrès du patient par rapport aux objectifs visés) avec une évaluation régulière.

L’intention principale est assurément le soutien psychologique par l’adoption de nouveaux modes de pensée, de gestion des émotions et d’actions. Pour cela différentes techniques pourront être utilisées en fonction des personnes, de leurs besoins et des problématiques rencontrées (travail de l’alliance thérapeutique, approche motivationnelle, restructuration cognitives, techniques d’exposition, techniques d’imagerie, approche d’acceptation et d’engagement, mindfulness, etc,.).

Comprendre les psychothérapies cognitives et comportementales avec le psychiatre Christophe André

La psychothérapie en téléconsultation

Vous souhaitez poursuivre une psychothérapie 100% en ligne, Hugo Cailhol vous propose la Téléconsultation.